綜合工作
來源：解娟
人的寒氣容易導致人體氣機、血運不暢，使人體許多舊病復發或者加重，而中醫有一個很重要的原則養生之前先祛濕。
很多人以為濕氣離自己很遠，其實，天冷熬夜,嗜葷飲食生冷，喝酒，久坐少動，工作壓力大，都會加重人體濕氣。
人體內更是囤積了整整前三季的濕氣，若無法排出，會對身體造成不可逆轉的傷害，吃再多養生保健品都于事無補。來，我們簡單測試一下，看你體內是否有濕氣？
1.舌苔厚膩，舌體邊緣有鋸齒
2.便秘、大便稀不成形，有拉不盡感
3.口臭、口苦、嗓干痰多
4.頭臉油膩,長痘生粉刺,脫發
5.怕冷,疲倦無力,困乏嗜睡,失眠多夢
6.月經量少/痛經/氣色差
7.消化不良/大肚腩/虛胖
如果你沒有患上其他疾病,卻出現了一種或者多種癥狀,說明你體內濕氣太重了，濕氣乃萬病之源。
在致病的“六淫邪氣”：風、寒、暑、濕、燥、火中，中醫最怕的濕邪濕氣是現代人健康的克星,是絕大多數疑難雜癥和慢性病的源頭,它對人體的傷害緩慢而隱蔽.中醫更視它為敵，濕氣不會自愈，放任不管便會一步步侵害人體健康，進入關節會形成濕寒，引發關節炎癥和疼痛。往下走會形成痛經，四肢疲倦。進入腸道會導致便秘引發口臭、氣色差容易疲勞困倦。進入皮下，會降低脂肪燃燒率，引發全身浮腫和肥胖，并且很難減下來……
為什么現代人的病癥那么難治？因為體內有濕氣，體外邪氣與體內濕氣狼狽為奸，傷及五臟六腑，脾胃虛，百病生。
下面我介紹兩個去濕氣的小竅門：
一、紅豆薏仁蓮子湯
食材：紅豆200g、蓮子200g、薏米100g、水適量、枸杞適量。
做法：
1、準備好薏米、紅豆、蓮子
2、三種食材洗
3、加適量水放高壓鍋中大火煮開后小火壓20分
4、煮好開蓋，放適量的枸杞煮幾分鐘即可
二、紅糖黑棗姜茶
食材：姜10g、黑棗5粒、紅糖8g、水350ml
做法：
1.切姜片，黑棗沖洗
2.準備紅糖
3.鍋中煮沸水放入姜片、黑棗，小火煮20分鐘；
4.放入適合自己甜味的紅糖攪勻。
俗話說：冬病夏治，夏季是祛濕的最好季節，也是最容易積累濕氣生長的季節，大家千萬不要為了逞一時之快貪圖涼爽，將濕氣深埋在體內，成為我們健康的一大隱患，濕邪不去，藥品如隔山打牛，隔靴搔癢。在了解不健康因素的同時讓我們學會愛惜自己的身體，保養是我們一生的常態，祝您和家人身體健康，笑口常開哦!
2019年06月03日
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冬病夏治，夏天是祛濕的好季節
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